Stress und Krisen meistern
Krisen, Herausforderungen und Stress gehören zum Leben dazu und können einen unerwartet treffen. Ob persönliche Herausforderungen, berufliche Veränderungen oder belastende Lebenssituationen. Der Umgang damit erfordert Mut, Orientierung und passende Strategien.
LOOVANZ - Resilienztraining §20
Stress und Krisen meistern: In 10 Wochen zu mehr mentaler Widerstandsfähigkeit, Gelassenheit und Lebensenergie.
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Gruppenkurs (10x90min) in Troisdorf
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Kostenfreies Vorgespräch (30min)
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Workbook zum nachschlagen und vertiefen
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Preis: 249€ (anteilige Erstattung durch ihre Krankenkasse)
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Bonus: persönliche Begleitung zwischen den Terminen und vergünstigte Einzelstunden
Was ist Resilienztraining?
Resilienztraining ist ein strukturiertes Lern- und Übungsprogramm zur Stärkung der psychischen Widerstandskraft, um Stress, Krisen und berufliche oder private Herausforderungen gesund und gestärkt zu bewältigen. Es vermittelt Methoden zur Selbstregulation, Achtsamkeit und lösungsorientierten Einstellung, um die innere Widerstandsfähigkeit und Stabilität zu fördern.
Folgende Bereiche werden wir nach dem LOOVANZ - Prinzip gemeinsam betrachten:
L - Lösungsorientierung
O - Optimismus
O - Opferrolle verlassen und die eignen Rollen und Identitäten ergründen
V - Verantwortung übernehmen
A - Akzeptanz
N - Netzwerkorientierung
Z - Zukunftsplanung
Ablauf
1
Anmeldung
Sie buchen oder vereinbaren ein unverbindlichen Vorgespräch und wir klären offene Fragen.
Sie bekommen dann alle Informationen zu den nächsten Kursterminen und können sich anmelden.
2
Teilnahme
Sie nehmen regelmäßig an den Terminen teil und erhalten am Ende des Kurses eine Teilnahmebestätigung von mir.
3
Rückerstattung
Sie reichen die Teilnahmebestätigung bei Ihrer Krankenkasse ein und erhalten eine anteilige Rückerstattung für den Kurs.
Terminanfragen:
Haben Sie Fragen oder möchten Sie einen Termin vereinbaren?
Sie können gerne das Kontaktformular nutzen oder mich per E-Mail oder Telefon erreichen.