Stress und Krisen meistern
Krisen, Herausforderungen und Stress gehören zum Leben dazu und können einen unerwartet treffen. Ob persönliche Herausforderungen, berufliche Veränderungen oder belastende Lebenssituationen. Der Umgang damit erfordert Mut, Orientierung und passende Strategien.
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Gruppenkurs (10 x 90 min) in meiner Praxis in Troisdorf
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Workbook zum nachschlagen und vertiefen
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Bonus: Begleitung zwischen den Terminen durch persönliche Nachrichten und vergünstigte Einzelsitzungen
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kleine Gruppen und Zeit zum Austausch
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Preis: 349€ (anteilige Erstattung durch Ihre Krankenkasse)
Was Sie erwartet:
Resilienztraining ist ein strukturiertes Lern- und Übungsprogramm zur Stärkung der psychischen Widerstandskraft, um Stress, Krisen und berufliche oder private Herausforderungen gesund und gestärkt zu bewältigen. Es vermittelt Methoden zur Selbstregulation, Achtsamkeit und lösungsorientierten Einstellung, um die innere Widerstandsfähigkeit und Stabilität zu fördern.
Folgende Bereiche werden wir nach dem LOOVANZ - Prinzip gemeinsam betrachten:
L - Lösungsorientierung
O - Optimismus
O - Opferrolle verlassen und die eignen Rollen und Identitäten ergründen
V - Verantwortung übernehmen
A - Akzeptanz
N - Netzwerkorientierung
Z - Zukunftsplanung
Ablauf
1
Anmeldung
Sie melden sich online oder über meine Kontaktdaten an und erhalten eine Bestätigungsmail inkl. Zahlungsmöglichkeiten.
2
Teilnahme
Sie nehmen regelmäßig an den Terminen teil und erhalten am Ende des Kurses eine Bestätigung über die Teilnahme.
3
Rückerstattung
Sie reichen die Bestätigung über die Teilnahme zusammen mit der Rechnung bei Ihrer Krankenkasse ein und erhalten eine anteilige Rückerstattung für den Kurs.
Nächste Kurse
Herbstkurs
Start: Oktober 2026
Donnerstags 19:30 bis 21:00 Uhr
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Do: 17.09 2026
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Do: 24.09 2026
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Do: 01.10.2026
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Do: 08.10.2026
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Do: 15.10.2026
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Do: 05.11.2026
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Do: 12.11 2026
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Do: 19.11 2026
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Do: 26.11 2026
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Do: 03.12 2026
Frühlingskurs
Start: Februar 2027
Donnerstags 19:30 bis 21:00 Uhr
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Do: 18.02.2027
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Do: 25.02.2027
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Do: 04.03.2027
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Do: 11.03.2027
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Do: 18.03.2027
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Do: 08.04.2027
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Do: 15.04.2027
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Do: 22.04.2027
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Do: 29.04.2027
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Do: 13.05.2027
Terminanfragen:
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